کد خبر: ۱۲۶۵۰۴
تاریخ انتشار: ۱۲:۱۶ - ۱۲ آذر ۱۳۹۷
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: هیچ خوراک، ورزش و حتی رژیم غذایی خاصی، به تنهایی موجب لاغری و رسیدن به وزن دلخواه نمی‌شود.
رابطه قهوه و لاغریبه گزارش شیرازه، عاطفه کهنسال، یکشنبه 11 آذر در یک کارگاه آموزش تغذیه در شیراز گفت: رژیم غذایی مناسب که تامین کننده تمام درشت مغذی‌های موردنیاز مانند کربوهیدرات ‌ ها، چربی‌ها و پروتئین باشد تنها راه درست برای رسیدن به وزن دلخواه است .

کهنسال ادامه داد: خوردن قهوه به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود، اما در صورتی که در کنار یک رژیم غذایی متعادل باشد می‌تواند روند کاهش وزن را سرعت بخشد .

او توضیح داد: مصرف قهوه قبل از ورزش موجب می شود که اسیدهای چرب به جای گلیکوژن مورد استفاده قرار گرفته و همچنین عملکرد ورزشی نیز بهتر شود .

کهنسال با بیان اینکه سوخت و ساز بدن با مصرف مقادیر بالاتر قهوه بیشتر می‌شود، اضافه کرد: باید توجه داشت که بالا بودن متابولیسم بدن در همه افراد، به عنوان مثال در کسانی که مشکلات قلبی دارند مفید نیست .

این کارشناس تغذیه علوم پزشکی شیراز گفت: برای بهره بردن بیشتر از مزایای قهوه، نوع سبز آن به قهوه معمولی اولویت دارد.
دریـچـــــــــــــــــــــه
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر: