راهکارهایی برای مهار استرس در مبتلایان به دیابت
نشست آموزشی ارتباط استرس با بیماری دیابت و مهارت های ارتباطی در این زمینه، در مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز برگزار شد.
به گزارش شیرازه، كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت شهداي والفجر گفت: چاقي و تغذيه ناسالم و سبك زندگي، از عوامل اصلي خطر در ابتلا به ديابت نوع دو هستند.
"ندا خورشيديان" ادامه داد: علاوه بر اين، استرس زياد، به ويژه در افراد مبتلا به چاقي شكمي، استعداد ابتلا به ديابت را افزایش ميدهد.
او افزود: توجه به کاهش استرس به همراه کم کردن چاقي شكمي، ميتواند نقش اساسي در پيشگيري از بروز ديابت در افراد با خطر بالاي ابتلا به ديابت داشته باشد.
نفس عمیق و ورزش را فراموش نکنیم
خورشیدیان با اشاره به راهکارهاي مقابله با استرس، گفت: روزانه بيست دقيقه ورزش كنيم، آب خنك بنوشيم، نفس عميق بكشيم و از تكنيك هاي آرام سازي استفاده کنیم.
اين نشست آموزشي، در راستای ارتقای آگاهي داوطلبان سلامت و دانشجويان پزشكي در زمينه ارتباط استرس با بيماري ديابت و مهارت هاي ارتباطي، چهارم و نهم ارديبهشت، در سالن پيامبر اعظم (ص) مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز از سوی واحد بهداشت روان برگزار شد.
"ندا خورشيديان" ادامه داد: علاوه بر اين، استرس زياد، به ويژه در افراد مبتلا به چاقي شكمي، استعداد ابتلا به ديابت را افزایش ميدهد.
او افزود: توجه به کاهش استرس به همراه کم کردن چاقي شكمي، ميتواند نقش اساسي در پيشگيري از بروز ديابت در افراد با خطر بالاي ابتلا به ديابت داشته باشد.
نفس عمیق و ورزش را فراموش نکنیم
خورشیدیان با اشاره به راهکارهاي مقابله با استرس، گفت: روزانه بيست دقيقه ورزش كنيم، آب خنك بنوشيم، نفس عميق بكشيم و از تكنيك هاي آرام سازي استفاده کنیم.
اين نشست آموزشي، در راستای ارتقای آگاهي داوطلبان سلامت و دانشجويان پزشكي در زمينه ارتباط استرس با بيماري ديابت و مهارت هاي ارتباطي، چهارم و نهم ارديبهشت، در سالن پيامبر اعظم (ص) مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز از سوی واحد بهداشت روان برگزار شد.
نظرات بینندگان