کارشناس تغذیه:
کارشناس تغذیه گفت: کاهش وزن یک فرآیند تدریجی است و صبر و پشتکار لازم است، انجام ورزش‌های منظم می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۱۶۴۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
زمانی که رژیم غذایی تناسب وزن را دنبال می کنید و یا به اصطلاح تو رژیم هستید و نان سفید را به عنوان غلات اصلی مصرف می کنید شما سخت تر لاغر می شوید و به تعبیر متخصصان تغذیه ای اروپا راحت تر چاق می شوید.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
اگر برچسب بیشتر مکمل‌های کاهش وزن و چربی سوزی را نگاه کنید، چای سبز یکی از موادِ به کار رفته در آن‌ها است. دلیلش این است که عصاره چای سبز با چربی سوزی بدن به خصوص در طول ورزش ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
دو بار در روز ورزش کردن به شما اجازه می‌دهد ظرفیت سوخت و ساز خود را بالا ببرید، سنتز پروتئین را افزایش دهید و خروجی آنابولیک بهتری بگیرید.
کد خبر: ۱۲۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
فکر می کنید برای کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی را در روز مصرف کنید؟ همیشه هم چنین نیست.
کد خبر: ۱۲۲۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
نوشیدن آب گرم، ناشتا باعث باز شدن مجاری گوارشی و به دنبال آن بهتر صبحانه خوردن می شود.
کد خبر: ۱۲۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف ادویه به طور قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی بدن تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۲۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
آب‌خیار برطرف کننده تشنگی و یک شاداب کننده موثر است. مصرف این نوشیدنی می‌تواند بدن‌تان را خنک کند و هم‌زمان با خاصیت مدر بودن خود مواد سمی و سلول‌های چربی را از بین ببرد.
کد خبر: ۱۱۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
تبلیغات متعدد در مورد چای‌های کاهش وزن وجود دارد اما آیا مصرف این نوشیدنی‌ها نتایج مورد نظر را برای فرد به همراه دارد؟
کد خبر: ۱۱۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
یک برنامه غذایی به شدت کم کالری، بیماری دیابت نوع دوم را تا حد قابل توجهی بهبود می‌بخشد. این ادعا نتیجه تحقیقی جدید روی بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم است.
کد خبر: ۱۱۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
کاهش وزن ، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می توانند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۶۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
محققان چینی می گویند؛
مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع۲، و عملکرد ضعیف مغز مقابله کند.
کد خبر: ۱۱۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
محققان پی بردند؛
عادت به صرف یک صبحانه کامل و مملو از کربوهیدارت و پروتئین و رعایت یک رژیم غذایی کم کالری در بقیه روز، موجب کاهش وزن و حفظ آن در تمام طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.
کد خبر: ۱۱۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
یافته جدید محققان؛
مطالعه جدید نشان می دهد بالا و پایین رفتن از پله ها بیش از نوشیدن کافئین حس خوب سرزندگی و انرژی را در شما ایجاد می کند.
کد خبر: ۱۱۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
سرکه سیب علاوه بر تاثیر روی متابولیسم بدن،برای کاهش وزن مناسب است.
کد خبر: ۱۱۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
راهکار چربی سوزی بدن؛
به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
خوردن آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن در رژیم 12 هفته ای شود.
کد خبر: ۱۱۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
متخصصان تغذیه توصیه می کنند؛
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.
کد خبر: ۱۰۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷