دو بار در روز ورزش کردن به شما اجازه می‌دهد ظرفیت سوخت و ساز خود را بالا ببرید، سنتز پروتئین را افزایش دهید و خروجی آنابولیک بهتری بگیرید.
کد خبر: ۱۲۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
شنا روی دست بهترین معیار برای محک زدن تناسب اندام است زیرا تمام ماهیچه‌های پشت، شانه‌ها، بازوها و ماهیچه‌های هسته‌ای را درگیر می‌کند.
کد خبر: ۱۱۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
کد خبر: ۴۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۱