ورزشی >> استان فارس
برگزاری مسابقات «لیفت» قهرمانی باشگاه های استان فارس
مسابقات لیفت قهرمانی باشگاه های استان فارس به میزبانی شیراز در مجموعه ورزشی ایثار برگزار شد.
به گزارش شیرازه مسابقات لیفت قهرمانی باشگاه های استان فارس به میزبانی شیراز در مجموعه ورزشی ایثار برگزار شد. این دوره از مسابقات با حضور ۱۳۰ ورزشکار از ۱۷ شهرستان استان در چهار رده
سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان برگزار شد و نفرات برتر به
مسابقات قهرمانی کشور به میزبانی استان تهران که در تاریخ ۱۸ همین ماه
برگزار می شود اعزام خواهند شد.
حرکت لیفت یکی از تمرینات با وزنه است که در آن یک هالتر که با صفحه های فلزی سنگین
شده از زمین برداشته شده و تا جلوی ران بالا آورده و سپس به سمت زمین
برگردانده می شود . ددلیفت از پایه ترین
حرکات بدنسازی است و در کنار اسکات و پرس سینه بخشی از مسابقات وزنه برداری
قدرتی است.در این تمرین تقریبا تمام عضلات فیله کمر (بخش پایین ستون مهره
ها) ، عضلات بزرگ باسن و عضلات همسترینگ (پشت ران) تحمل می کنند.
نظرات بینندگان
