شنا روی دست بهترین معیار برای محک زدن تناسب اندام است زیرا تمام ماهیچه‌های پشت، شانه‌ها، بازوها و ماهیچه‌های هسته‌ای را درگیر می‌کند.
کد خبر: ۱۱۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
- خدایا شهادت در راه خودت و اسلام را نصیبم کن
- مردم لبنان سید حسن را پدر خود میدانند
- تلاوت قرآن کریم صفحه ۳۵۷
- عزت و آوازه بسیجی در دنیا پیچیده است
- تفکر بسیجی، الهامبخش مقاومت در عصر حاضر
- امیدوارم با نثار خونم درخت انقلاب را بارور كنم
- تلاوت قرآن کریم صفحه ۳۵۶
- همایش الگوی سوم زن در هفته بسیج شیراز
- منابع تامین شود، یارانهها پرداخت میشود
- از انتصابات استانداری فارس چه خبر
- قدرت بسیجیان بر پایه اعتماد به خدا است
- اجرای طرح ملی پایش گاز رادُن
- ترکیب جالب پرسپولیس مقابل مس سونگون
- اقدام فوری ایران مقابل صدور قطعنامه ضدایرانی
- گروه جهادی فیروزآباد پیشتاز فعالیتهای اجتماعی